Lesiones

Las lesiones normalmente están causadas por caídas e impactos, actividad nueva y aumentada, fatiga, mala postura y uso excesivo. Al hacer ejercicio, es crucial estirar y calentar adecuadamente para evitar lesiones. Esto da movilidad y flexibilidad a las articulaciones, y calienta los músculos, ayudándolos a prepararse para la actividad física.